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Cours de Gym Pilates : Renforcez Votre Corps en Profondeur
Le cours de gym Pilates, proposé cette semaine, par Atout Forme, entraîne les muscles profonds ou muscles de maintien, avant les muscles superficiels.
Cette méthode dessine une jolie silhouette et un ventre plat, muscle le dos en profondeur, accroît la mobilité articulaire au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.
Ce cours de gymnastique d’Atout Forme, est de plus en plus plébiscité pour le bien-être qu’il apporte.
7 Bienfaits du Sport pour la Qualité de Vie
7 atouts pour une belle qualité de vie:
- 1 cours de gym diminue l’anxiété.
- 1 cours de gym aide à se relaxer.
- 1 cours de gym améliore la qualité du sommeil.
- 1 cours de gym améliore les capacités cognitives.
- 1 cours de gym favorise la résistance à la fatigue.
- 1 cours de gym favorise l’intégration sociale en favorisant les rencontres.
- 1 cours de gym permet une meilleure estime de soi.
Promouvoir l’Activité Physique !
La haute autorité de santé ( HAS) a rédigé un guide à l’attention des médecins généralistes, pour qu’ils soient plus nombreux à prescrire l’activité physique à leurs patients.
En effet, les bénéfices du »sport santé » sont désormais très bien démontrés par la science.
La pratique d’une activité régulière, comme la gym proposée à Montpellier, dans la salle »atout forme« , prévient certains cancers (notamment du côlon, du sein et de la prostate), diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, améliore les fonctions cognitives, le sommeil et l’anxiété..
Alors, après l’avis de votre médecin, rejoignez nous dans la salle atout forme, pour votre premier cours de gym.
Bienfaits de l’activité physique sur les maladies chroniques
Une expertise de l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), réaffirme les bénéfices de l’activité physique contre dix maladies chroniques fréquentes, dont:
Le diabète de type 2, le diabète de type 1, les pathologies coronaires, l’asthme, le cancer, l’arthrose des membres inférieurs.
Pour les experts, les bénéfices l’emportent sans conteste sur les risques encourus, quels que soient l’âge et l’état de santé de la personne.
Aussi, rejoignez nous, et profitez des cours de gym proposés dans la salle « atout forme » pour entretenir votre capital santé.
Cette semaine : Cours de gym: abdos fessiers.
Améliorez votre santé avec la gym
Pour votre santé: diminution des risques de développer de nombreuses maladies ( cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…)
Pour votre condition physique: augmentation de votre force et votre tonus, amélioration de votre souplesse, votre équilibre et votre coordination. Amélioration de vos fonctions cardiaques et respiratoires.
Pour votre bien-être: La gym d’atout forme, permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété , aide à se relaxer et à être plus détendu.
5 bonnes résolutions pour l’année 2026 !
- Faire du sport.
- Réduire son stress.
- Etre positif.
- Avoir une alimentation plus saine.
- Perdre du poids.
Ces aspirations rejoignent la conviction du Dr Salmann, cardiologue, résumée dans la préface de son livre »VItal »:
» Réussir sa vie, c’est important, mais réussir sa santé, c’est fondamental. «
Bienvenue dans votre salle de gym Atout Forme à Montpellier centre, pour votre résolution sport !
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- réduire son stress » atout forme »
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- gym maintien atout forme
Cours de Gym : Renforcez Votre Corps et Esprit
Votre cours de gym, pour vous fortifier, vous assouplir, vous permettre de maintenir un équilibre harmonieux entre les activités du corps et celles de l’esprit.
Votre cours de gymnastique, d’une heure est pratiqué, dans une ambiance conviviale, au sein de votre club de gym Atout Forme.
Les cours de gym comportent des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, d’assouplissement, de respiration, de rythme et de détente.
Marie, professeur, certifiée activités physiques adaptées, sera heureuse de vous accueillir, le mardi et le jeudi à 10h et le vendredi à 18h15, pour vous encourager à bouger et prendre soin de vous.
Les atouts de la gym pour votre santé
Pratiquer la gymnastique avec atout forme, c’est l’assurance d’être moins fatigué
Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance d’être moins essoufflé.
Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance d’être moins stressé.
Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance de mieux dormir.
Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance de perdre la mauvaise graisse abdominale.
Pratiquer la gym, c’est l’assurance d’augmenter sa concentration, de se sentir mieux, et contribuer à entretenir son capital santé.
Améliorez Votre Posture Avec le Pilates
Grace aux cours de Pilates, dispensés dans la salle atout forme, par Marie, professeur certifié,, vous améliorez votre posture, vous assouplissez vos articulations, vous gainez vos muscles pour vous sculpter une silhouette plus harmonieuse.
Cette gymnastique douce met l’accent sur la coordination entre le corps et l’esprit. Quel que soit votre âge, et votre condition physique, la méthode Pilates est votre alliée indispensable pour vivre et vieillir en forme.
Octobre Rose : L’Importance du Dépistage du Cancer du Sein
Octobre rose: mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein est l’occasion de rappeler que, selon plusieurs expertises, l’activité physique, comme la gymnastique proposée par Atout Forme, est aujourd’hui vivement conseillée, aux malades pendant et après les traitements.
Elle améliore nettement la qualité de vie, diminue les risques de récidive, et augmente les chances de survie.
Sur le plan individuel, l’entrée dans la maladie est une épreuve moins difficile à surmonter quand on bénéficie d’un parcours de soins personnalisé et global, qui intègre tous les éléments comportementaux, environnementaux et autres, susceptibles d’influer sur notre organisme.