L’activité physique protège votre santé, améliore votre condition physique, et vous permet de maintenir une bonne qualité de vie.

Marie vous propose de participer à ses cours de gymnastique, qui varient chaque semaine, pour permettre de travailler les 6 piliers du bien-être corporel:

Souplesse ( mobiliser des articulations, étirer des muscles )

Renforcement musculaire ( déplacer une masse, s’opposer à une résistance, répéter des séries )

Habilité motrice ( complexifier la tâche motrice )

Communication motrice (établir des relations interpersonnelles )

Equilibre ( Fixer un appui, gérer le tonus musculaire )

Cardio respiratoire ( Produire un effort, doser son effort, gérer la dépense énergétique )

Rejoignez Atout Forme, pour préserver votre capital santé !!