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Améliorez Votre Posture Avec le Pilates
Grace aux cours de Pilates, dispensés dans la salle atout forme, par Marie, professeur certifié,, vous améliorez votre posture, vous assouplissez vos articulations, vous gainez vos muscles pour vous sculpter une silhouette plus harmonieuse.
Cette gymnastique douce met l’accent sur la coordination entre le corps et l’esprit. Quel que soit votre âge, et votre condition physique, la méthode Pilates est votre alliée indispensable pour vivre et vieillir en forme.
Rentrée : Retrouver l’énergie avec Atout Forme
Après le temps des vacances, qui nous permet de ne plus être accaparés; voici venu, la rentrée et ses obligations.
Ne vous laissez pas envahir par des tracasseries de toutes sortes. Réservez-vous des moments à vous. Cela vous aidera à concilier le plaisir et la réalité du quotidien.
Reconnectez vous à l’énergie positive de votre club Atout Forme.
Retrouvez le plaisir de bouger, dans une ambiance chaleureuse et soutenante.
Appréciez les bienfaits ressentis par la pratique régulière des exercices.
Rejoignez nous, salle Atout Forme, 5 rue Raoux Montpellier, dès le 16 Septembre.
Tél: 06.77.16.01.59
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé
Pratiquer une activité physique proposée par Atout Forme
Améliorera le fonctionnement de votre système immunitaire.
Augmentera le tonus cardiaque et votre capacité musculaire.
Vous aidera à mieux gérer le stress en stoppant, pendant les exercices, le flux de pensées négatives.
Réduira le risque de certaines maladies ( cardiovasculaires, diabète, hypertension…) .
Permettra de mieux conserver vos capacités intellectuelles, comme l’aptitude à vous concentrer.
Vous aidera à contrôler votre poids et à redessiner votre silhouette.
Vous procurera beaucoup de plaisir et de bien-être.
Alors, rejoignez nous dès la rentrée prochaine: salle Atout Forme 5 rue Raoux Montpellier
Renforcez Votre Dos avec Atout Forme à Montpellier
La gym d’Atout Forme Montpellier permet de faire bouger le dos, en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations, et en empêchant certaines parties du corps de se bloquer.
» Ne pas bouger, c’est se rouiller », en effet, on sait maintenant que la majorité des lumbagos communs est la conséquence de lésions des muscles, ligaments et tendons qui assurent le soutien et le fonctionnement de la colonne vertébrale. Très souvent, la cause du mal de dos est la sédentarité. L’absence d’activités provoque un relâchement des muscles, qui ne sont plus assez forts pour jouer leur rôle, et des douleurs surviennent au niveau des lombaires.
Cet article d’Atout Forme, vient relayer la campagne de sensibilisation de l’assurance maladie pour que chacun s’empare du nouveau mot d’ordre: « Mal de dos ? le bon traitement, c’est le mouvement ! »
Améliorez votre équilibre avec la gym sur ballon
La gymnastique proposée dans la salle Atout Forme, située à deux pas du cœur de Montpellier
- améliore le fonctionnement de votre système immunitaire.
- augmente votre tonus cardiaque et votre capacité musculaire.
- vous aide à mieux gérer le stress en stoppant le flux des pensées négatives pendant les exercices.
Le cours de gym sur gros ballon, proposé cette semaine, par Atout Forme, permet de travailler nos muscles profonds, et notre équilibre. Loin d’être réservé aux gym douces, le ballon de gymnastique peut rendre la séance bien plus tonique et efficace.
Cours de gym Pilates : Pour Votre Forme !
Le cours de gym Pilates, proposé cette semaine, par Atout Forme, entraîne les muscles profonds ou muscles de maintien, avant les muscles superficiels.
Cette méthode dessine une jolie silhouette et un ventre plat, muscle le dos en profondeur, accroît la mobilité articulaire au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.
Ce cours de gymnastique d’Atout Forme, est de plus en plus plébiscité pour le bien-être et les bénéfices qu’il apporte.
Les Bienfaits de la Gymnastique sur Gros Ballon
Activité physique très complète, la gymnastique sur gros ballon, proposée cette semaine, par Atout Forme, est plébiscitée par l’ensemble des participantes.
Le ballon, appelé fit ball, swiss ball ou gym ball, permet de nombreux exercices, qui sollicitent les grands groupes musculaires, et les muscles les plus profonds, lors de nos cours de gym.
Son instabilité permet de travailler notre équilibre de manière ludique et sa rondeur favorise les exercices d’étirement de fin de séance.
Restez confiants et motivés !
Conscient d’une nouvelle progression virale, votre club de gym Atout Forme assure votre sécurité:
en vous demandant de présenter votre pass sanitaire
de laver vos mains, à l’entrée, avec une solution hydro-alcoolique.
de porter votre masque, excepté lors de la pratique des exercices physiques.
de respecter les distances réglementaires entre chaque participant.
d’apprécier le bien -être ressenti lors de chaque séance de gym Atout Forme.
et favoriser ainsi, votre perception positive de l’avenir.
Ne succombez pas à la morosité ambiante!
Misez plutôt sur votre Atout Forme !
Atout Forme 