Activité physique très complète, la gymnastique sur gros ballon, proposée cette semaine, par Atout Forme, est plébiscitée par l’ensemble des participantes.

Le ballon, appelé fit ball, swiss ball ou gym ball, permet de nombreux exercices, qui sollicitent les grands groupes musculaires, et les muscles les plus profonds, lors de nos cours de gym.

Son instabilité permet de travailler notre équilibre de manière ludique et sa rondeur favorise les exercices d’étirement de fin de séance.