Le cours de gym avec élastique proposé, cette semaine, est particulièrement adapté:

au renforcement musculaire de l’ensemble du corps ( muscles isolés ou chaines musculaires )

à l’équilibre et à la posture (engagement du plancher pelvien et de la sangle abdominale )

au travail cardio respiratoire.

Les bandes élastiques sont divisées en huit segments numérotés qui permettent une résistance proportionnelle à leur allongement; les participants à ce cours de gymnastique, choisissent, eux-mêmes, la tension initiale, en fonction de leur tonicité musculaire, et leur capacité, s’assurant ainsi, un travail non traumatisant pour les tendons et les articulations.