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3 bienfaits de la gym d’atout forme !

Pour la santé: elle diminue les risques de développement de nombreuses maladies ( cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…)

Pour la condition physique: elle augmente la force et le tonus, facilite la souplesse, l’équilibre et la coordination. Elle améliore l’endurance et les fonctions cardiaques et respiratoires. Elle aide également à rester plus autonome avec l’âge

Pour le bien-être: La gym d’atout forme, permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu.

Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement !

La gym d’Atout Forme Montpellier permet de faire bouger le dos, en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations, et en empêchant certaines parties du corps de se bloquer.

 » Ne pas bouger, c’est se rouiller  », en effet, on sait maintenant que la majorité des lumbagos communs est la conséquence de lésions des muscles, ligaments et tendons qui assurent le soutien et le fonctionnement de la colonne vertébrale. Très souvent, la cause du mal de dos est la sédentarité. L’absence d’activités provoque un relâchement des muscles, qui ne sont plus assez forts pour jouer leur rôle, et des douleurs surviennent au niveau des lombaires.

Cet article d’Atout Forme, vient relayer la campagne de sensibilisation de l’assurance maladie pour que chacun s’empare du nouveau mot d’ordre: « Mal de dos ? le bon traitement, c’est le mouvement !  »

Restez confiants et motivés !

Conscient d’une nouvelle progression virale, votre club de gym Atout Forme assure votre sécurité:

en vous demandant de présenter votre pass sanitaire

de laver vos mains, à l’entrée, avec une solution hydro-alcoolique.

de porter votre masque, excepté lors de la pratique des exercices physiques.

de respecter les distances réglementaires entre chaque participant.

d’apprécier le bien -être ressenti lors de chaque séance de gym Atout Forme.

et favoriser ainsi, votre perception positive de l’avenir.

Ne succombez pas à la morosité ambiante!

Misez plutôt sur votre Atout Forme !

La gym d’atout forme: efficace comme un médicament !

Une expertise de l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), réaffirme les bénéfices de l’activité physique contre dix maladies chroniques fréquentes, dont:

Le diabète de type 2, le diabète de type 1, les pathologies coronaires, l’asthme, le cancer, l’arthrose des membres inférieurs.

Pour les experts, les bénéfices l’emportent sans conteste sur les risques encourus, quels que soient l’âge et l’état de santé de la personne.

Aussi, rejoignez nous, et profitez de vos cours de gym ‘atout forme’ pour entretenir votre capital santé.

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