La gymnastique proposée dans la salle Atout Forme, située à deux pas du cœur de Montpellier

• améliore le fonctionnement de votre système immunitaire.
• augmente votre tonus cardiaque et votre capacité musculaire.
• vous aide à mieux gérer le stress en stoppant le flux des pensées négatives pendant les exercices.

Le cours de gym sur gros ballon, proposé cette semaine, par Atout Forme, vous permet un travail proprioceptif ( capacité inconsciente à percevoir la position exacte de notre corps dans l’espace ). Vous êtes ainsi, à l’écoute de vos sensations et de l’engagement de vos muscles profonds pour ajuster votre posture. A cela, s’ajoute l’étirement de votre colonne vertébrale, grâce à l’auto agrandissement que requiert la stabilité sur le ballon. Vous améliorez ainsi, votre posture.