Archives du blog

Prévenir, prévenir, prévenir !

Renforcer notre immunité en modifiant notre hygiène de vie: telle est la leçon que nous devons tirer de la crise du Covid-19. par le Dr Saldmann.

Nous avons pu constater, que les patients qui ont manifesté des formes graves, souffraient déjà, d’autres pathologies ( obésité, diabète, tension artérielle). La prévention est donc primordiale pour éviter les complications. Il existe toute une série de mesures d’hygiène de vie qui peuvent faire passer un sujet de 70 ans pour quelqu’un de 40; parmi elles, l’activité physique. Trente minutes de sport ininterrompu par jour diminue de 40% les risques de cancer, d’ Alzheimer et de maladies cardiovasculaires. Lors de l’exercice physique, nos muscles fabriquent un cocktail d’enzymes protectrices dont l’isirine, qui améliore le contrôle de l’obésité et de la glycémie. Cela constitue un vrai bouclier pour nous protéger des virus. En revanche, ces molécules ont une durée de vie de 24 heures. Il faut donc faire de l’exercice tous les jours.

5 bonnes résolutions pour 2020 !

  1. Perdre du poids.
  2. Faire du sport.
  3. Positiver.
  4. Avoir une alimentation plus saine.
  5. Réduire son stress.

Ces aspirations rejoignent la conviction du Dr Saldmann, cardiologue, résumée dans la préface de son nouveau livre:  »Vital »:

 »Réussir sa vie, c’est important mais réussir  »sa santé »c’est fondamental »

 Bienvenue à  »Atout Forme », votre club de gym à Montpellier centre, pour votre  »résolution santé ».

 

 

 

 

 

 

La gym: votre atout forme pour l’hiver!

  • Pratiquer la gymnastique avec atout forme, c’est l’assurance d’être moins fatigué,
  • Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance d’être moins essoufflé,
  • Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance d’être moins stressé,
  • Pratiquer la gym avec atout forme, c’est l’assurance de mieux dormir,
  • Pratiquer la gym, c’est l’assurance de perdre la mauvaise graisse abdominale,
  • Pratiquer la gym , c’est l’assurance d’augmenter sa concentration…

C’est donc, se sentir mieux, et contribuer à entretenir son capital santé.

atout forme facebook

Alors, rejoignez nous, pour votre séance d’essai gratuite !

%d blogueurs aiment cette page :