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5 bonnes résolutions pour 2020 !

  1. Perdre du poids.
  2. Faire du sport.
  3. Positiver.
  4. Avoir une alimentation plus saine.
  5. Réduire son stress.

Ces aspirations rejoignent la conviction du Dr Saldmann, cardiologue, résumée dans la préface de son nouveau livre:  »Vital »:

 »Réussir sa vie, c’est important mais réussir  »sa santé »c’est fondamental »

 Bienvenue à  »Atout Forme », votre club de gym à Montpellier centre, pour votre  »résolution santé ».

 

 

 

 

 

 

Bouger plus, avec atout forme !

  • La gym d’ atout forme Montpellier permet de faire bouger le dos,
  • en renforçant les muscles.
  • en mobilisant les articulations.
  • en empêchant certaines parties de se bloquer.

 »Ne pas bouger, c’est se rouiller ». En effet, on sait maintenant que la majorité des lumbagos communs est la conséquence de lésions des muscles, ligaments et tendons qui assurent le soutien et le fonctionnement de la colonne vertébrale. Très souvent, la cause du mal de dos est la sédentarité. L’absence d’activités provoque un relâchement des muscles, qui ne sont plus assez forts pour jouer leur rôle, et des douleurs surviennent, au niveau des lombaires.

Cet article d’atout forme, vient relayer la campagne de sensibilisation de l’assurance maladie pour que chacun s’empare du nouveau mot d’ordre:  »Mal de dos? le bon traitement, c’est le mouvement!  »

L’objectif des cours de gym d’atout forme, est de vous permettre d’améliorer régulièrement votre niveau d’activité.  La  gym proposée en petits groupes, vous assure une attention particulière, garante de mouvements techniques adaptés et maitrisés.

 

 

 

 

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