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Prévenir, prévenir, prévenir !

Renforcer notre immunité en modifiant notre hygiène de vie: telle est la leçon que nous devons tirer de la crise du Covid-19. par le Dr Saldmann.

Nous avons pu constater, que les patients qui ont manifesté des formes graves, souffraient déjà, d’autres pathologies ( obésité, diabète, tension artérielle). La prévention est donc primordiale pour éviter les complications. Il existe toute une série de mesures d’hygiène de vie qui peuvent faire passer un sujet de 70 ans pour quelqu’un de 40; parmi elles, l’activité physique. Trente minutes de sport ininterrompu par jour diminue de 40% les risques de cancer, d’ Alzheimer et de maladies cardiovasculaires. Lors de l’exercice physique, nos muscles fabriquent un cocktail d’enzymes protectrices dont l’isirine, qui améliore le contrôle de l’obésité et de la glycémie. Cela constitue un vrai bouclier pour nous protéger des virus. En revanche, ces molécules ont une durée de vie de 24 heures. Il faut donc faire de l’exercice tous les jours.

La gym d’atout forme: efficace comme un médicament !

Une expertise de l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), réaffirme les bénéfices de l’activité physique contre dix maladies chroniques fréquentes, dont:

Le diabète de type 2, le diabète de type 1, les pathologies coronaires, l’asthme, le cancer, l’arthrose des membres inférieurs.

Pour les experts, les bénéfices l’emportent sans conteste sur les risques encourus, quels que soient l’âge et l’état de santé de la personne.

Aussi, rejoignez nous, et profitez de vos cours de gym ‘atout forme’ pour entretenir votre capital santé.

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