La gymnastique proposée par Atout forme procure de nombreux bienfaits:

• Pour la santé: elle diminue les risques de développement de nombreuses maladies ( cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…)
• Pour la condition physique: elle augmente la force et le tonus, facilite la souplesse, l’équilibre et la coordination. Elle améliore l’endurance et les fonctions cardiaques et respiratoires. Elle aide également à rester plus autonome avec l’âge
• Pour le bien-être: La gym d’atout forme, permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu.